ミャンマーの季節は夏、梅雨、冬であり、梅雨は（５月）から（１０月）までです。今は 梅雨になりましたのでミャンマーでは毎年梅雨になると季節性インフルエンザというウイルスが流行っています。
インフルエンザというのは一般的に熱やのどの痛みなどの症状を引き起こす感染症で、種類としては A型、B型、C型など、三つありますが、このうち季節性インフルエンザの原因となるインフルエンザウイルスは、主にA型、B型です。感染しやすい季節性インフルエンザなので、予防接種でインフルエンザウイルスの感染を完全に予防することはできませんが、インフルエンザにかかる人や、重症化して入院する人を減らせます。
季節性インフルエンザは特に子供たちと高齢者に多くみられます。だから、皆は季節性インフルエンザを予防するために 流行前にワクチンを接種するだけでなく、十分に休んで、ちゃんとマスクを着けるべきです。それに、免疫力を高める食べ物をたべるべきだと思います。なので、体の免疫力を高める食べ物の中でお勧めしたい果物は大根です。なぜなら、大根はカリウム、葉酸塩、リボフラビン、 ニャソン、ビタミンB6、ビタミンK、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、 リン、 銅、マンガン、ナトリウムなどが含まれているだけでなく、大根の葉にも栄養がたくさん含まれているし、健康のためにたくさん役に立ちます。それに大根をいろいろな形で作って食べることができますが作り方は人によって違うことがあります。
また、大根は食物繊維が豊富に含まれており、消化器系の最適な機能を助け、定期的な排便をサポートします。 血糖値を調節し、血中コレステロールを下げることができて体重を減らすために食べることもできます。一般的には病気になる人々と食欲がない人々のためにはスープとして大根を鳥肉と作って食べることができます。なので，免疫力を高める大根をたべて、季節性インフルエンザを予防して、幸せな人生をつくりましょう。
筆者：Soe Myat Hlaing